Lo Mangio Sì o No?

La dieta perfetta non esiste. Quella intelligente sì. Il miglior proposito per il nuovo anno? Fare pace con il cibo.

“Lo Mangio Sì o No?” è il libro perfetto per ripartire dopo le feste senza cadere nella trappola delle diete lampo.

Le uova fanno male? La frutta va evitata perché contiene zuccheri? Davvero devo rinunciare al latte? E al caffè, al pane, alla pasta, al cioccolato? Ogni giorno siamo bombardati da consigli, divieti e mode alimentari spesso contraddittori.

Ma cosa dice davvero la scienza sui principali piatti che portiamo in tavola? Attraverso schede chiare e approfondite, in questo libro il dottor Andrea Filipponi analizza ogni alimento nelle sue proprietà nutrizionali, nei potenziali benefici e nelle possibili controindicazioni.

Perché non esistono cibi buoni o cattivi in assoluto: esistono alimenti più o meno adatti a seconda dell’età, dello stato di salute, degli obiettivi e delle esigenze individuali.

Una guida pratica e basata sulle evidenze scientifiche per imparare a fare scelte alimentari più consapevoli, senza paure, demonizzazioni o inutili rinunce.

Editore	Newton & Compton
Anno Pubblicazione	2027
Formato	Libro – Pagine: 256- 14x21cm
EAN13	9791224205593
Lo trovi in:	Dimagrire e peso forma

Il Dott. Andrea Filipponi, biologo nutrizionista e fitness coach, ha fatto dello stile di vita sano non solo una passione, ma una vera e propria missione. Da sempre appassionato di sport, ha trasformato il suo interesse per la salute e il benessere in una professione, dedicandosi quotidianamente ai suoi pazienti in studio. Attraverso il suo metodo, insegna come adottare abitudini alimentari e di movimento che siano sostenibili e integrate nella routine di ciascuno. Appassionato di crescita personale e psicologia, dedica particolare attenzione all’importanza di sviluppare un atteggiamento…