Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

Questo libro, frutto dell’esperienza personale dell’autrice, guarita dall’agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos’è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla.

Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Attacchi di panico e disturbi d’ansia sono i problemi psicologici più diffusi dei nostri tempi.

Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento sociale e lavorativo: all’improvviso possono impedire di fare cose semplici come uscire di casa, prendere l’ascensore, guidare la macchina…

Grazie a questo utile manualetto saprai come farvi fronte e ritrovare velocemente il tuo equilibrio!

“A tutti i sofferenti d’ansia, con o senza fobie, che stanno ora leggendo questo libro, dico: ricordate che non siete soli, che il vostro corpo non si è spezzato, che non avete bisogno del “meccanico”. Siete ancora e sempre quello che eravate e potete ancora vivere una vita splendida, adesso, oggi e in ogni giorno del futuro.”
L’autrice,Linda Manassee Buell

Linda Manassee Buell è la fondatrice di ‘Simplify Life’, un’associazione per il sostegno psicoemotivo con sede in Colorado (USA).