Manuale di Cosmesi Naturale

Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili.

L’autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi:

1. la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso?
2. la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle
3. la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo
4. il nutrimento: idratare e illuminare la pelle
5. la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo
6. il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi
7. il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita

Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana.

Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso.

Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria.

Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe.

INTRODUZIONE – Elogio della semplicità

• Primo passo
  LA CONSAPEVOLEZZA – pelle libera dal petrolio
• Secondo passo
  LA CONOSCENZA – Le alternative naturali
• Terzo passo
  LA DETERSIONE – I gesti quotidianiper la pulizia del corpo
• Quarto passo
  IL NUTRIMENTO – Idratare e illuminare la pelle
• Quinto Passo
  LA CURA – Alleviare i disturbi, rafforzaree proteggere il corpo
• Sesto passo
  IL PIACERE – Profumarsi, sedurre e rilassarsi
• Settimo passo
  IL CAMBIAMENTO – Lo stile di vitache abbraccia il benessere e la decrescita

Bibliografia

Sitografia

Ringraziamenti

Il tuo kit fai da te: pochi (ingredienti) ma buoni:

“Anche se stimo chi riesce a seguire ricette lunghe e particolareggiate, che hanno un’ottima resa e il cui prodotto risulta pratica-mente uguale (ma più benefico) a quelli in commercio fabbricati dalle multinazionali, sento il bisogno di ritrovare il sapere perso delle tradizioni semplici. Ho voglia di toccare con mano le materie prime e di sentirne il profumo. Ho voglia di utilizzare ingredienti talmente “veri”… che potrei perfino mangiarli!”

Lucia Cuffaro

Continua a leggere l’estratto del libro “Cambio Pelle in 7 Passi”.

Lucia Cuffaro, personalità eclettica e frizzante, è sempre alla ricerca dei nascondigli dell’energia vitale e creativa. Collabora con la trasmissione Unomattina in Famiglia in diretta su Rai Uno, conducendo la rubrica settimanale “Chi fa da sé”. Presidente nazionale del Movimento per la Decrescita Felice e presidente del Circolo di Roma, è impegnata come attivista nella divulgazione di riflessioni su tematiche di riduzione degli sprechi.