Manuale di un Monaco Buddhista per Abbandonare la Rabbia

La saggezza di un monaco buddhista per migliorare le nostre vite.

Non arrabbiarsi più: estinguere le fonti del dolore e far germogliare la felicità.

La rabbia è un sentimento potente. E velenoso. Offrendo un’illusione di forza, essa esercita sull’animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento. Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l’anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della mente: il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l’obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l’autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.

«Nella società sono molte le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla rabbia: le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ryūnosuke Koike

koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio – sentimenti che sono all’origine di stress e sofferenza – e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità.

Ryunosuke Koike è un giovanissimo monaco buddista ma è già autore di diversi bestseller. Partendo dalle basi del pensiero buddista e zen ha elaborato una filosofia a misura d’uomo, capace di rispondere alle necessità quotidiane. Koike ama comunicare attraverso Internet e in modo moderno, non formula mai Sutra e non celebra riti di nessun tipo. È amatissimo dai giovani e in Giappone ha letteralmente spopolato grazie al suo tono aperto e al suo atteggiamento libero da schemi religiosi.