Meditazione Buddhista

Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé.

Questo libro è un’ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza.

In particolare:

• fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare;
• propone meditazioni guidate su svariati temi;
• indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

Christina Feldman da molti anni pratica e insegna la meditazione buddhista. Ha scritto diversi libri su argomenti legati alla meditazione.