Meditazione Guidata per Principianti

Quante volte hai sentito parlare di meditazione e hai pensato che sia uno strumento prettamente per monaci, suore e sacerdoti senza però aver mai approfondito la materia? Da adesso potrai affacciarti a questa disciplina in modo semplice e veloce riuscendo a percepire risultati tangibili fin da subito.

“Meditazione Guidata per Principianti” tratta dei problemi di ansia e stress che affliggono molte persone in questi tempi difficili. Offre pratici esercizi e due meditazioni guidate per aiutarti a gestire l’ansia e lo stress.

Nel libro, Ronald Holzner svela i segreti dietro questi problemi e fornisce tecniche per affrontarli alla radice con la meditazione.

Che tu sia un neofita o un esperto di meditazione la concentrazione sull’istante presente ha ancora molto da offrirti.

Questo libro contiene indicazioni e strumenti che ti aiuteranno ad affrontare ogni esperienza dell’attimo presente con rinnovata curiosità.

Ronald Holzner è esperto di meditazione e mindfulness coach.