Mente e Corpo: Il Recupero Sportivo

Il recupero psicofisico ha un ruolo molto importante nell’allenamento sportivo. Il meccanismo di stress e adattamento del corpo, volto a ottenere prestazioni sempre migliori, è infatti determinato anche da tutto ciò che facciamo al di fuori della seduta di allenamento.

Nella prima parte del libro, gli autori analizzano sommariamente i principi scientifici alla base dello stress e del recupero psicofisico; nella seconda parte, più applicativa e “filosofica”, illustrano puntualmente la pratica di FlessibilMente e Qi Gong e i modelli culturali a cui fanno riferimento queste due discipline non cliniche, capaci di agevolare la naturale facoltà dell’organismo di rispondere allo stress.

Le due parti, quindi, possono essere lette in modo indipendente, poiché costituiscono due modi diversi di osservare lo stesso argomento, componendo un rivoluzionario approccio olistico alla materia. E nonostante l’argomento principale sia relativo all’ambiente sportivo, le stesse tecniche possono essere utilizzate semplicemente per il benessere interiore quotidiano.