Mi Prendo Cura di Me

Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni.

L’autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.

Ti stai prendendo cura di te stesso?

Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano.

Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.

Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.

Questo libro ti aiuterà a:

• Incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
• Spegnere l’interruttore e divertirti;
• Prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d’arresto o crisi.

Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.