Mindfulness per Studenti

“Mindfulness per Studenti” è una raccolta di riflessioni e approfondimenti per trasformare l’apprendimento in un’esperienza positiva anno dopo anno. Lo studio può essere un processo stressante e pieno di ansia, con scadenze e ossessione per i risultati che tolgono molto al piacere di apprendere.

Questa piccola guida insegna a raggiungere obiettivi nell’istruzione, nonostante la pressione delle interrogazioni e degli esami; inaugurando abitudini consapevoli positive si riuscirà a raggiungere il meglio dall’arte di studiare.

Georgina Hooper è un’artista australiana, pittrice e docente universitaria di arte orientale. Istruttrice di mindfulness con master in terapia del benessere emotivo, accanto alla sua attività artistica si occupa da tempo di diffondere le pratiche della meditazione consapevole. Si è formata anche come insegnante di yoga in Cina e Giappone, e il suo lavoro di ricerca unisce neurologia e arte per comprendere come la pittura, vissuta come meditazione concentrata, sia efficace per modellare la plasticità del cervello regalando lucidità, energia e ricettività mentale.