Ora Sballiamoci!

“Ora Sballiamoci! (Senza l’uso di droghe)” diJames Nestorè unoriginalissimo libro che presentaoltre 150 metodi per “sballarsi” senza ricorrere all’uso di droghe o alcolici.

Tali tecniche sono in grado distimolare, calmare e distorcere le normali percezioni sensoriali. Tra di esse possiamo elencare vari tipi di:

• illusioni ottiche e sonore,
• meditazione,
• respirazione controllata,
• misture a base di piante, insetti e animali esotici,
• e molto altro ancora…

Ogni voce spiega in che modo questi metodi influenzano la mente e il corpo e fornisce istruzioni dettagliate su come metterli in pratica, offrendo al lettore divertenti commenti personali dell’autore e della sua squadra di intraprendenti e audaci collaboratori.

Attraverso questi metodi, Nestor esplora il mondo delle scienze, della fisiologia, della neurologia, delle pratiche spirituali, delle arti visive e sonore e di bizzarre scoperte antropologiche.

Ti offre una panoramica originale e coinvolgente sui vari modi per alterare la nostra coscienza.

Dalcontrollo dei sogni di Castaneda almetodo Bates, dalcanto trascendentale del Kundalini Yoga ai sogni lucidi, dallameditazione tibetana allastimolazione magnetica transcranica: questa guida ti spiega in modo chiaro e dettagliato come funzionano questi metodi, quali sono i loro effetti e come metterli in pratica.

La maggior parte dei metodi illustrati in questo libro saranno tantoefficaci quanto vogliamo che lo siano. Se adotteremo un approccio poco entusiasta nel praticarli, otterremmo risultati poco entusiasmanti.

Il Respiro del Sole e della Luna, il Respiro diaframmatico del Qigong e altre antiche tecniche respiratorie possono richiedere solo pochi minuti. Le tecniche più immersive, catartiche e potenzialmente in grado di cambiare la vita, come la meditazione contemplativa di Diekman e la compressione temporale, possono richiedere ore. Tutte quante richiedono grande concentrazione.

Ti apre le porte di un universo sorprendente e divertente, dove la magia si mescola alla scienza e alla filosofia. Ti fa entrare in contatto con una saggezza antica e nascosta, che può arricchire la tua cultura e la tua spiritualità.

Il libro ti propone anche una riflessione critica sul significato e sul valore dello “sballo”, tra mito e realtà.

Introduzione

HighLab: ottenere risultati

Capitolo 1 – Sballi sensoriali

• Induzione ipnagogica
• Il cinema del prigioniero
• Formiche da fumare o ingoiare
• Il Respiro del Sole e della Luna
• La sincronizzazione delle onde Theta
• Il programma di controllo dei sogni di Castaneda
• Il frutto miracoloso (Synsepalum dulcifìcum)
• Le turbolenze automobilistiche
• Le vasche di deprivazione sensoriale
• Le punture d’ape
• La spirale di Fraser
• Il metodo Bates
• Il canto trascendentale del Kundalini Yoga
• L’aliasing temporale nella vasca da bagno
• HighLab: ottenere risultati
• I toni Shepard
• La Soul Dance
• Psiconeuroimmunologia
• La danza dei dervisci rotanti
• Il rosmarino
• Il coriandolo
• I battiti binaurali
• Le larve di falena
• Il trasferimento d’informazioni anomale di Ganzfeld
• Il dito “fallo”
• Il suono che scompare
• La pericope di Enrico II
• Il sibilo del serpente
• La privazione del sonno
• Il fegato di giraffa
• I vettori del vomito
• La Sudarshan Kriya
• La maschera rotante
• Il miele con piante allucinogene infuse dentro
• Le ruote del carro che girano
• La glossolalia
• La noce moscata
• Il sovraccarico sensoriale
• Immagini residue positive
• L’illusione cromatica
• Il sangue schizofrenico
• La cromoterapia
• Gli occhiali per la cromoterapia
• La depersonalizzazione

Capitolo 2 – Sballi meditativi

• I battiti yucatani per indurre la trance
• Il formaggio inglese
• L’Uovo Cosmico della scuola Zen Rinzai
• Il dispositivo del sonno russo
• La scintillante griglia di Hermann
• Allucinazioni da deprivazione sensoriale sulla panca a inversione
• La categorizzazione dei processi mentali
• L’aneto
• Meditazione trascendentale (l’abbiccì)
• Metodi d’induzione dei sogni lucidi
• Le teste di pesce
• L’effetto di Troxler
• Osservazione prolungata di una candela
• Toning
• La kava-kava
• La meditazione tibetana con la luce
• Il cumino dei prati
• L’autoipnosi
• La nudità pubblica non sessuale
• Toni combinati
• L’equiluminanza
• Il metodo Feldenkrais di bilanciamento dei libri
• Notifìche SMS per il pensiero dimensionale
• Il silenzio volontario
• Il granito.
• L’Oconenetl
• Correlazione tra metronomo e battito cardiaco
• Il respiro del pesce rosso
• Il disco di Benham
• Il forcone del diavolo
• Le posture di trasmissione energetica
• Il basilico
• Silhouette Pirouette
• Il respiro di Kussmaul
• Il tempo compresso
• Uova e caviale
• La tecnica dei loci
• Margini che scompaiono
• La lattuga
• La meditazione contemplativa di Diekman
• L’illusione-cambiata
• L’effetto Mozart
• Il mantra Kundalini che attiva l’ipofisi

Capitolo 3 – Sballi stimolanti

• Il respiro metanfetaminico a dodici cicli
• La terapia Kneipp, o l’“idrostimolo”
• I rospi del deserto di Sonora
• L’infundibulo cronosinclastico
• La terapia primaria
• Gli ioni negativi
• Roadwork
• Il ritmo di Risset
• Il pesce palla
• Le Mind Machine
• L’autoflagellazione fiorentina
• Camminata con respiro energetico
• Lo yohimbe
• Enigma
• La sindrome di Kundalini
• La stimolazione magnetica transcranica
• Il parkour
• Feste “esuberanti”
• L’illusione di Zòllner
• La respirazione olotropica
• La Skinner Releasing Technique
• Le ali di coleottero
• L’autostereogramma
• Le bucce di banana
• La noce di betel
• Ouchi Goochi
• Il grasso
• Suoni olofonici
• La transmogrifìcazione del centauro
• Articolazione in sequenza alfabetica
• I cianobatteri
• La trapanazione cranica
• Il Pugno Zen della scuola Soto
• Esposizione a traumi fìsici inevitabili
• Esercizio di amplificazione della carica elettrica
• La talassoterapia
• Il biofeedback
• La Mucuna pruriens
• Rapimento volontario autoimposto

Capitolo 4 – Sballi calmanti

• Autoipnosi per dormire
• Il luppolo
• Esercizi con le amigdale
• Lo scatto del naso canino
• Parole nascoste
• L’erba gatta
• Punti ciechi
• Rumori colorati
• La posizione dell’arco di Ding
• Le immagini residue negative
• Sincronizzazione emisferica (Hemi-Sync)
• Il respiro diaframmatico del Qigong
• Renne russe che hanno appena ingerito urina e mangiato funghi Amanita Muscaria
• Stimolazione mentale/orale dei chakra
• Induzione dei fosfeni intergalattici
• L’illusione della deriva periferica
• Il fiore della passione
• La proiezione astrale
• La respirazione in dieci fasi
• L’ipnotica parete di un bar di Bristol
• La linfa del gelso
• La meditazione Dharmakàya di livello Samatha
• Registrazioni oniriche
• Il metodo Tomatis
• Visione binoculare satanica
• Il banding transpersonale
• Suprabhatam
• La salamandra
• La Galassia Girandola
• Il glissando di Shepard-Risset
• Le mascherine per fare sogni lucidi
• Bagno all’essenza di salvia
• La respirazione circolare
• Un frattale in onore di Syd Barrett
• Le ninfee
• Dialogo riflessivo tra specie diverse
• La consapevolezza

Ringraziamenti

Notizie sull’autore

Sballi sensoriali: L’Induzione ipnagogica

Uno stato di réverie uditiva, visiva e talvolta tattile, l’ipnagogia si verifica nella “terra di nessuno” che si trova tra la veglia e il sonno. È lì, in questo stato di semi-coscienza, che la nostra mente perde il controllo, offrendo visioni selvagge e barlumi occasionali di lucidità nei nostri pensieri, sentimenti e vita.Per centinaia di anni, artisti, matematici e scienziati hanno cercato l’ispirazione nell’ipnagogia. Il regista e per- formance artist statunitense, Matthew Barney, usa le sue visioni ipnagogiche come muse ispiratrici per dirigere i suoi film eccentricamente immaginosi e a più livelli interpretativi. Einstein risolse numerosi problemi matematici mentre si trovava in uno stato ipnagogico. Ma noiuseremo l’induzione ipnagogica solo per sballarci.

Continua a leggere l’estratto del libro “Ora Sballiamoci!”.

James Nestor è un giornalista scientifico. Ha scritto per “Outside”, “Scientific American”, “The Atlantic”, “Dwell”, “The New York Times” e molte altre testate. Il suo libro “Deep: Freediving, Renegade Science” e “What the Ocean Tells Us about Ourselves” è stato finalista per il PEN/ESPN Award 2015 per la scrittura letteraria sportiva. Nestor è apparso in decine di programmi televisivi nazionali, tra cui ABC’s Nightline e CBS’s Morning News, e su NPR. Vive e respira a San Francisco.