Pilates Tutor

Alan Herdman vi accompagnerà alla scoperta di quest’affascinante disciplina attraverso gli esercizi originali di Joseph Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli.

Pilates Tutor è un manuale pratico e completo, dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti. Nel libro troverete:

• La storia del pilates, dalle origini fino al giorno d’oggi, e una panoramica sui principi fondamentali del metodo.
• Nozioni di anatomia e fisiologia, utilissime per insegnare ed eseguire gli esercizi in modo corretto.
• I 34 esercizi Matwork ideati da Joseph Pilates, illustrati e arricchiti di informazioni sui muscoli coinvolti, i benefìci apportati ed eventuali controindicazioni, oltre a suggerimenti su come praticarli in modo efficace e sicuro, adattando le posizioni ai vari livelli di esperienza.
• Istruzioni su come modificare gli esercizi attraverso l’utilizzo di attrezzi, quali cuscini e blocchi da pilates, oltre ad accorgimenti da adottare in caso di lesioni o problematiche specifiche.
• Aspetti pratici dell’insegnamento del pilates, suggerimenti per condurre un corso di successo e consigli su come mettere a punto programmi personalizzati per allievi principianti, donne in gravidanza e per i più allenati.

Editore	Elika Edizioni
Anno Pubblicazione	2014
Formato	Libro – Pagine: 256- 19,5x26cm
EAN13	9788898574162
Lo trovi in:	Pilates

Alan Herdman, ex ballerino e insegnante della London School of Contemporary Dance, è uno dei maggiori esperti di pilates al mondo. Negli anni Sessanta si trasferì a New York per imparare il metodo, dove ebbe la fortuna di lavorare al fianco di CarolaTrier e Bob Fitzgerald, istruttori formati da Joseph Pilates in persona. Al tempo, anche se molto stimato nel mondo della danza di New York, Joseph Pilates era ancora sconosciuto nel Regno Unito e fu proprio Alan Herdman, nel 1970, a fondare il primo studio pilates britannico.Tra i suoi clienti vi erano attori, ballerini e cantanti, ma presto…