Pranayama lo Yoga del Respiro

Il pranayama, arte e scienza del respiro, è una parte fondamentale (e tuttavia poco conosciuta) dello yoga, le cui tecniche – frutto di una conoscenza iniziatica – furono perfezionate attraverso i secoli in remoti asrama dell’India, dove erano rivelate soltanto a pochi adepti ritenuti degni di ricevere un tale insegnamento.

Negli ultimi anni, tuttavia, la situazione è cambiata: le pratiche yoga si diffondono ovunque, e il pranayama si è imposto all’attenzione di medici e studiosi, non solo come strumento efficace di prevenzione e cura dello stress e di altri disturbi, ma anche come metodo di autorealizzazione in vista di uno stato di coscienza superiore.

K. S. Joshi, profondo conoscitore dello hatha-yoga, ci offre in questo libro una trattazione agile ma completa del pranayama e delle tecniche yoga ad esso collegate (asana, bandha, kriya e mudra), nel rispetto della tradizione, ma anche alla luce delle più recenti acquisizioni della scienza moderna.