Quaderno d’Esercizi per l’Intelligenza Emotiva

Gradevoli o dolorose che siano, le esperienze emotive tracciano il nostro cammino e lasciano il loro segno nella nostra vita. Gioia, gratitudine, ansia, tristezza, gelosia.

È sempre meglio imparare a convivere con tutti i nostri stati d’animo e imparare a vivere con le nostre emozioni, e non contro di loro.

Ilios Kotsou (Amburgo 1974), psicologo e insegnante all’Università di Bruxelles, è ricercatore presso la Scuola d’impresa di Grenoble dove si occupa di mindfulness, benessere lavorativo e pace economica. Da molti anni lavora nel campo della gestione dei conflitti e delle emozioni, collaborando, tra l’altro, con Medici senza Frontiere e atleti di alto livello. È cofondatore dell’associazione Emergences.