Quando Tutto Sembra Andare di Male in Peggio

Esiste un’alternativa alla fuga di fronte a ciò che nella vita può andare veramente male? È proprio necessario liberarsi dall’ansia per vivere una vita piena, ricca e vera? Cercare di evitare e di tenere sotto controllo le esperienze di ansia e paura ci aiuta veramente a soffrire di meno?

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a ri-vedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone:

• esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita,
• esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi,
• un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili,
• indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita.

Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.