Respira, È Gratis!

Il respiro è la prima fonte di energia per le nostre cellule e richiede il minimo sforzo – inspirare ed espirare – per un beneficio immediato. Apprendere e utilizzare le tecniche di respirazione consapevole, esposte in questo libro, ti permetterà di migliorare la qualità della tua vita a tutti i livelli – personale, interpersonale e professionale -e di sorridere di più. perché un sorriso sincero è lo specchio del benessere interiore!

Stress, mancanza di energia, sonno disturbato, cattiva digestione. mal di testa, ansia e panico rappresentano la maggior parte di quei problemi quotidiani che ci impediscono di vivere serenamente e di dare il meglio di noi sul lavoro, in famiglia o con gli amici.

Eppure, sono sufficienti tre respiri profondi eseguiti “con la pancia” per far sparire all’istante i sintomi dello stress – o per scacciare un pensiero negativo o ancora per distendere un volto corrugato dalle preoccupazioni – e per ridonarci una sensazione di calma e serenità.

Editore	Mind Edizioni
Anno Pubblicazione	2015
Formato	Libro – Pagine: 90- 12×19,5cm
EAN13	9788869390203
Lo trovi in:	Crescita Personale

Federico Negrini è un ingegnere nel settore delle telecomunicazioni, un formatore e un coach per privati e aziende. Parallelamente agli studi in Ingegneria ha portato avanti una ricerca approfondita delle discipline distiche che integra all’interno dei suoi percorsi di coaching. Affianca i suoi clienti fornendo strumenti pratici per la gestione dell’emotività, per lo sviluppo di un ambiente comunicativo più sano e per il mantenimento di un equilibrio psicofisico anche sul posto di lavoro. I valori alla base delle sue strategie sono sinergia, sostenibilità ed ecologia e, attraverso…