Riconquista il Tuo Tempo

“Riconquista il tuo tempo” è un libro chiaro ed efficace di Andrea Giuliodori – ingegnere, ex-manager e autore del seguitissimo sito EfficaceMente – e ci accompagna lungo una giornata immaginaria, e ci svela, ora dopo ora, strategie pratiche e concrete per riconquistare il nostro tempo.

Se anche tu in questo momento ti senti in trappola, se senti che il tuo tempo ti sta sfuggendo di mano o se senti di non averne mai abbastanza per fare quel che desideri davvero, in questo libro scoprirai una nuova filosofia per guardare alle tue giornate e consigli di immediata applicazione per tornare a investire saggiamente e, soprattutto, felicemente il tempo della tua vita.

Quante volte ci siamo detti che vorremmo avere più tempo per noi stessi, le nostre passioni, le nostre ambizioni? E quante volte abbiamo accantonato i nostri sogni perché “non abbiamo tempo” per inseguirli?

Riappropriati del tuo bene più prezioso e fai spazio ai tuoi veri sogni! “Lo scopo del fare non è produrre di più, ma avere il tempo per vivere di più.”

O forse no?

• La differenza tra bacchette magiche e salti quantici
• Riconquistare il nostro tempo (un giorno alla volta)
• La sfida #riconquistailtuotempo

07:00 CHI BEN INIZIA…Routine mattutina

• Sliding doors
• Prima di correre per gli altri…
• Il momento che plasma il tuo carattere
• La fatica di decidere
• Ma lo avrà mai lavato quel dolcevita?
• Adotta una precisa routine mattutina
• Scegli la tua gabbia
• Come cambiare vita in 60 minuti (al giorno)
• L’ora sacra
• Il primo capitolo in una pagina

09:00 SVUOTA LA MENTE – Impegni

• Quanto pesa un bicchiere d’acqua?
• Impara a guardare i tuoi impegni in 3D
• Quel giorno in palestra…
• Gli “anelli aperti”
• L’effetto Zeigarnik e lo strano “problema” di memoria dei camerieri viennesi
• La magia del numero 7
• Lo svuota-mente
• Il secondo capitolo in una pagina

11:00 COME SI LIBERA LA STRADA DA UNA FRANA – Priorità

• Il paradosso delle scelte
• La scala senza un gradino
• Il metodo del domino
• Il barattolo di maionese
• Il terzo capitolo in una pagina

13:00 OOPS, FORSE ABBIAMO SBAGLIATO QUALCOSA! – Distrazioni

• “Mi sento tremendamente in colpa”
• I tre tempi della nostra vita
• Gli effetti negativi dei social media sulla salute
• 10 tecniche di DPD (Difesa Personale Digitale)
• Il quarto capitolo in una pagina

15:00 UN MITO DURO A MORIRE – Multitasking

• I costi del cambio di contesto (context switching)
• Ridurre il micromultitasking grazie alla stress-recovery routine
• La tecnica del pomodoro
• Ilprincipio OHIO
• Le giornate tematiche di Jack Dorsey
• I limiti sono tuoi amici: conoscili, accettali e sfruttali a tuo vantaggio
• Il quinto capitolo in una pagina

17:00 PROCRASTINAZIONE CANAGLIA – Procrastinazione

• Perché procrastiniamo?
• I costi della procrastinazione
• Tecniche efficaci “antirimandite”
• II principio di resistenza
• Quando procrastinare fa bene
• Il sesto capitolo in una pagina

19:00 CHIUDI IL CERCHIO – Rigenerazione

• Concludi le tue giornate come Hemingway
• Un rituale per le tue giornate lavorative: la routine di chiusura
• Il tempo per riflettere
• Il tempo per giocare
• Il settimo capitolo in una pagina

Nulla ci appartiene, solo il tempo è nostro

Post scriptum

Andrea Giuliodori è ingegnere e vive a Londra. Dopo aver lavorato per sette anni come manager per una multinazionale della consulenza direzionale, ha deciso di dedicarsi a tempo pieno alle proprie attività online. E’ diventato oggi il punto di riferimento italiano per gli appassionati di crescita personale.