Sattva – Vivere bene con l’Ayurveda

Eminé e Paul Rushton ti offrono una guida pratica che si fonda sui principi dell’ayurveda e ti insegna passo dopo passo a vivere una “vita sattvica”, ricca di amore e luce, ben vissuta, in pace, con altruismo, serenità, illuminazione, dolcezza e armonia.

Secondo l’ayurveda sattva rappresenta le qualità dell’unità, dell’armonia, della purezza, della vitalità, della chiarezza, della gentilezza e della serenità, elementi che dentro di noi ricerchiamo oggi più che mai.

Le notifiche dello smartphone, il bagliore dello schermo sempre acceso, la frenesia dei trasporti, delle auto, il telefono che squilla e i numerosi impegni familiari…

“Sattva” insegna che un altro modo di vivere è possibile, quello in cui facciamo un passo indietro dalla confusione, dai vari messaggini, dalla mente irrequieta e dalle convinzioni limitanti che abbiamo su noi stessi, per capire davvero la nostra strada nella vita, quello che ci rende felici e chi siamo nel cuore del nostro essere.

• Invitare cose positive nella casa e nei propri spazi
• Ripulire il corpo e la mente
• Ottenere vitalità e gioia di vivere
• Vivere un’infanzia sattvica
• Scoprire i segreti delle erbe sattviche
• Praticare il respiro che dona energia e chiarezza
• Adottare abitudini sattviche dona serenità e una rinnovata efficienza

“Leggendo questo libro ci auguriamo che vedrete, sentirete e vivrete il modo in cui il Sattva si muove attraverso gli strati del sé, dal primo ben radicato capitolo, che parla del nostro posto su questa bellissima terra, al settimo, che celebra la nostra innata capacità di meditare fino ai piani superiori della coscienza, nostro naturale diritto.

Il libro rispecchia inoltre implicitamente le energie e le forze che presiedono ciascuno dei sette chakra (centri energetici) del corpo, dalla radice alla corona, passando dai legami terreni infantili e ancestrali all’essenza più elevata, più libera e risvegliata del nostro essere.”

Introduzione

• Capitolo 1 – Unità
• Capitolo 2 – Armonia
• Capitolo 3 – Purezza
• Capitolo 4 – Vitalità
• Capitolo 5 – Chiarezza
• Capitolo 6 – Gentilezza
• Capitolo 7 – Serenità

Postfazione: Qui finisce la nostra storia

Risorse sattviche

Ringraziamenti

Nota sugli autori

Eminé Kali Rushton e Paul Rushton sono co-fondatori di This Conscious Life, una rivista online che celebra la gioia di vivere consapevolmente. Eminé è stata per nove anni responsabile del settore benessere di Psychologies. Inoltre, è terapeuta olistica qualificata e ha studiato guarigione ayurvedica presso l’American Institute of Vedic Studies, fondato dal dottor David Frawley. Paul è scrittore freelance di alimentazione, viaggi e natura, come pure collaboratore di Psychologies.