Scienza dell’Allenamento ad Alta Intensità HIIT

Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell’attività di ogni singolo muscolo durante l’allenamento.

Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell’allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica.

Studi recenti indicano che l’allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.

Editore	Gribaudo Edizioni
Anno Pubblicazione	2022
Formato	Libro – Pagine: 224- 20x24cm
EAN13	9788858041598
Lo trovi in:	Anatomia e Fisiologia

Ingrid S Clay, nota personal trainer, istruttrice di fitness HIIT, bodybuilder agonistica e chef di piatti a base vegetale con oltre un decennio di esperienza professionale nel fitness e nel benessere, conosce profondamente l’impatto che il fitness può avere sul successo e sulla felicità di ogni individuo. Nata a Lafayette, Louisiana, Ingrid sì è laureata in Fisica alla Xavier University of Louisiana e ha poi conseguito una laurea in Ingegneria elettrica presso la North Carolina A&T University e un MBA in Marketing internazionale presso la Simmons School of Management. Questo suo…