Secure

Dall’autore di “Insieme. La Scienza delle Relazioni“, un manuale che aiuta a comprendere e a migliorare le relazioni in tutti gli ambiti della vita quotidiana.

Lo psichiatra e neuroscienziato Amir Levine torna con un saggio illuminante, una guida essenziale per chi desidera crescere, guarire e costruire relazioni autentiche e appaganti.

Le persone con uno stile di attaccamento sicuro non solo vivono relazioni più stabili, ma affrontano la vita con maggiore serenità e fiducia.

La buona notizia? Secondo le più recenti ricerche, chiunque può imparare a costruire una sicurezza emotiva duratura, indipendentemente da quanto insicuro si senta.

Vivere in “modalità sicura” porta benefici straordinari: salute fisica e mentale migliori, relazioni più empatiche con i professionisti della salute, maggiore resilienza nelle difficoltà, una visione più sana del lavoro e dell’autostima, minore influenza del consumismo e un rapporto più equilibrato con i social media.

Con il suo approccio innovativo, il dottor Levine offre strumenti pratici e fondati sulle neuroscienze per aiutare chiunque a coltivare connessioni più profonde e una vita più piena.

«Il manuale d’amore degli scienziati: ecco i meccanismi per la coppia felice.»
La Repubblica

«A più di dieci anni dalla pubblicazione, è ancora il libro di riferimento per la vita di coppia.»
The New York Times

Nota dell’Autore

Prefazione. La magia della sicurezza

Gli effetti ad ampio raggio di vivere in modalità sicura

Introduzione

• Cambiare il cervello per potenziare la sicurezza: dalla psicoanalisi alle neuroscienze e ritorno
• L’epigenetica, l’ambiente e il cervello
• Diventare sicuri con la scienza: le neuroscienze metacognitive
• In che modo la struttura di questo libro vi aiuterà a diventare più sicuri

Parte Prima: il cervello sicuro

• L’effetto cyberball
• Una vita all’insegna di CARPA: promuovere l’iperconnessione
• Neuroplasticità: la scienza (e l’arte) delle PIAI

Parte Seconda: vivere in modalità sicura

• Attingere all’energia del cervelloper massimizzare il nostro potenziale
• Scoprite il vostro stile di attaccamentoin ogni ambito della vostra vita
• Lo stile di attaccamento ansioso:vivere con i superpoteri percettivi
• Lo stile di attaccamento evitante:a proprio agio con una certa distanza
• L’ansioso-evitante:imparare a fidarsi della vicinanza
• Testate la vostra conoscenza dell’attaccamento

Parte Terza: la mente sicura

• Causalità: ripensare il passatoda una posizione di sicurezza
• I confronti e il cervello collaborativo:trovare le persone giuste su cui contare
• Secure Priming Therapy: portare alla lucele scintille di talento nascosto
• Secure Coaching: imparare a essere sicuriin tempo reale

Postfazione. Esercitarsi alla sicurezza

Ringraziamenti

Amir Levine è uno psichiatra e neuroscienziato. Ha condotto ricerche in ambito neuroscientifico alla Columbia University di New York, sotto la guida del Premio Nobel Eric Kandel. All’attività di ricercatore associa quella di medico.