Squat

Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione.

“Squat” è un pratico manuale che ha l’obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall’allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica.

Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come:

• Affinare le tecniche dello Squat;
• Allenarsi in modo più sicuro;
• Curare e gestire il dolore fisico;
• Sfruttare al meglio le proprie capacità.

Aaron Horschigè un fisioterapista sportivo specializzato in forza e condizionamento, allenatore diweightliftingolimpico e autore del best-seller Squat. Dopo aver passato oltre un decennio a competere nel weightlifting olimpico, ha fondato la Squat University, dove condivide il suo approccio innovativo per aiutare atleti e allenatori a muoversi meglio, diminuire i dolori associati all’allenamento e raggiungere il loro vero potenziale atletico.