Supera lo Stress con la Mente Creativa

L’ansia e lo stress sono condizioni con cui dobbiamo spesso fare i conti, ma il nostro cervello lavora bene soltanto quando è in uno stato di pace e serenità. Com’è possibile creare l’ambiente ideale per la nostra mente visto che è difficile allontanarsi dalle responsabilità e dagli obblighi quotidiani?

Supera lo Stress con la mente creativa ci guida alla scoperta dell’approccio “Mystic Cool” col quale possiamo far cessare ogni rumore indesiderato e ogni tempesta emotiva. Goewey ci indica tecniche specifiche e facili da eseguire, per raggiungere la calma necessaria e recuperare il giusto atteggiamento neuroplastico.

Una volta trovata la nostra oasi mentale possiamo dispiegare le sette forme principali dell’intelligenza: il poeta, lo scienziato, il compositore, lo scultore, l’atleta, l’insegnante, il mistico. Superare lo stress è l’obiettivo fondamentale di chiunque voglia esprimersi ai massimi livelli.

“Nelle profondità dell’inverno, ho finalmente imparato che vi era in me un’estate invincibile.”

Albert Camus

Introduzione

Prologo

1. Genio comune
2. Dragone: il cervello primitivo
3. Apollo: la neo corteccia
4. Marte: il cervello emotivo
5. Il Cervello Mistico
6. Consapevolezza: la Tempesta
7. L’occhio del Ciclone
8. La Neuroplasticità della Pratica
9. La prima qualità di Mystic Cool:
   quietamente coinvolti, pienamente presenti
10. La seconda qualità di Mystic Cool:
    calma e chiarezza interiore, qualunque siano le circostanze esterne
11. La terza qualità di Mystic Cool:
    connessione ed essere connessi
12. La quarta qualità di Mystic Cool:
    il tutto che trascende i frammenti

Epilogo: mai, mai, mai rinunciare

Appendice: una pratica semplice

Riconoscimenti

Note

Don Jospeph Goewey vanta una carriera lunga e brillante nel campo del potenziamento personale. Ha collaborato con giganti della psicologia come Gerald Jampolsky, aiutando persone malate di cancro e AIDS. In questo modo ha maturato una grandissima capacità di gestione dello stress, affinando una tecnica personale che ha cambiato la vita ai suoi pazienti e lettori.