Trasformare la Rabbia

In “Trasformare la rabbia“,ildottor Les Carter,dopo trent’anni d’esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, ci offreun metodo pratico per liberarsi dell’emozione della rabbia, servendosi di numerosi casi esemplificativi.

Si tratta di un vero e proprio “manuale d’uso” per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia o aiutare un’altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità e un pizzico di humour.

Attraverso le storie presentate, l’autore non ci presenta solo le molteplici forme di rabbia esistenti, ma anche i percorsi intrapresi dai protagonisti perraggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro.

Ci conduce attraverso le intricate strade della rabbia, aiutandoci a liberarci da schemi di frustrazione indesiderati.

In questo libro scoprirai:

• Casi esemplificativi illuminanti eintuizioni penetranti per comprendere le radici della rabbia e come influenzano il nostro modo di pensare, comunicare e comportarci;
• Nuovi modelli mentali e comportamentali, offrendoci gli strumenti necessari per trasformare la nostra relazione con la rabbia e liberarci dai suoi effetti dannosi;
• Spunti per una riflessione personale per sfidare noi stessi a guardarci nel profondo;
• Distinguere tra forme di rabbia salutari e malsane;
• Esaminare attentamente le caratteristiche che ci tengono prigioniero di schemi comportamentali nocivi.

Leggendo “Trasformare la Rabbia” con l’intenzione di confrontarci con noi stessi, otterremo una nuova consapevolezza e una chiara comprensione delle dinamiche della nostra rabbia.

Grazie alla maestria comunicativa del dottor Carter, troveremo l’ispirazione per sviluppare priorità più elevate e intraprendere un percorso di crescita personale che migliorerà significativamente la nostra vita.

Scoppi d’ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti?

È giunto il momento di trasformare la nostra rabbia in un’opportunità di crescita.

Prefazione

Ringraziamenti

Introduzione

Prima parte – Comprendere la natura della rabbia

• Cap. I – Il grido dietro la rabbia
• Cap. II – La rabbia allo stato grezzo
• Cap. III – Forme salutari di rabbia
• Cap. IV – L’ingrediente mancante

Seconda parte – Perché si rimane intrappolati nella rabbia grezza

• Cap. V – L’illusione del controllo
• Cap. VI – La morsa dell’insicurezza
• Cap. VII – Prigionieri dell’autocontemplazione
• Cap. VIII – Le catene della paura
• Cap. IX - I miti che perpetuano la rabbia

Terza parte – Scegliere la strada migliore

• Cap. X – Il lato buono dell’agonia
• Cap. XI – Perdonare e accettare
• Cap. XII – La mentalità dell’uguaglianza
• Cap. XIII – Come fa chi ce la fa
• Cap. XIV – Le priorità

Editore	Amrita Edizioni
Anno Pubblicazione	2025
Formato	Libro – Pagine: 256- 14×20,5cm
EAN13	9788889382066
Lo trovi in:	Manuali di psicologia

Il dottor Les Carter è uno psicoterapeuta rinomato negli Stati Uniti per la sua esperienza trentennale nel campo della risoluzione dei conflitti, del trattamento delle emozioni, della spiritualità. Pratica privatamente la psicoterapia alla MinirthClinic di Richardson, Texas, dal 1980, ed è specializzato nellacura dei disordini emozionali e relazionali.Si è affermato quale coautore di “The Anger Workbook”, in Italia non ancora tradotto ma bestseller in patria. Negli Stati Uniti èautore di diciassette libri. Si è laureato presso la Baylor University, e ha un master e un…