Vin.Co! Vincere Consapevolmente

La vittoria nasce dalla presenza, dalla mente che rimane stabile mentre tutto intorno si muove.

Questo libro esplora la mindfulness, un atteggiamento di consapevolezza nato dalla saggezza del Buddhismo e oggi applicato anche allo sport come via per allenare, con la meditazione, l’attenzione e la calma in ogni gesto.

Attraverso cinquantadue storie di atleti, squadre e maestri dello sport, la consapevolezza diventa la chiave per trasformare la pressione in energia e la sconfitta in apprendimento.

Da Michael Jordan a Serena Williams, da Michael Phelps ad Ayrton Senna, da Mike Tyson agli All Blacks, fino a Julio Velasco e molti altri, queste pagine raccontano le loro biografie per mostrare la forza silenziosa della mente che guida ogni impresa.

Nicola Cacco, ex giocatore di basket, nuotatore, maratoneta, per quindici anni farmacista, è un esperto in integrazione e alimentazione per gli sportivi. Pratica la meditazione da oltre un decennio e ha conseguito l’abilitazione alla conduzione del protocollo MBSR – il programma per la riduzione dello stress – dal Center for Mindfulness dell’Università del Massachusetts. Oggi, attraverso il coaching e la mindfulness, allena atleti professionisti e amatori alla vittoria consapevole e alla presenza mentale.