Vite in Apnea

Due punti dì vista all’apparenza molto distanti tra loro – quello di un apneista e quello di una studiosa di psicologia dello sviluppo – per comprendere come il respiro e l’autoregolazione possono condizionare le nostre emozioni e quindi il nostro rapporto con la realtà.

Umberto Pelizzari, apneista di fama internazionale, e Daniela Lucangeli, docente di psicologia dello sviluppo, si incontrano e dialogano per esplorare il legame profondo tra respirazione ed emozioni.

Attraverso racconti di esperienze reali – vissute in prima persona o raccolte nel suo lavoro di formatore – Umberto Pelizzari ci guida nei momenti in cui il respiro diventa la chiave per affrontare lo stress, superare i propri limiti e la paura, e riscoprire il controllo di sé.

Daniela Lucangeli, invece, ci aiuta a comprendere i meccanismi che regolano questa connessione, svelando come la respirazione influenzi il nostro benessere psicofisico e, al tempo stesso, come emozioni profonde possano alterare il nostro modo di respirare.

“Vite in Apnea” è poi arricchito da un capitolo interamente dedicato agli esercizi di respirazione che tutti noi possiamo fare quotidianamente per migliorare il nostro equilibrio psicofisico.

Un viaggio tra scienza ed esperienza, tra mente e corpo, per riscoprire il respiro come strumento di benessere e trasformazione.

Introduzione

Che cosa sono le emozioni?
di Daniela Lucangeli

1. Lo stress
2. La paura
3. Disturbi dell’apprendimento e apnea
4. L’importanza della solitudine
5. Esercizi per respirare meglio
   di Umberto Pelizzari

(Altre) storie in apnea

Considerazioni finali