Yoga della Felicità (Audiolibro Mp3) – ZIP

“Ci sono solo due forze al mondo. L’amore e la paura. Tu quale scegli?”

Con chiarezza espositiva e uno stile coinvolgente, questo audiolibro ti guiderà verso un catartico processo di “Risveglio”. Una progressiva presa di consapevolezza dei meccanismi mentali ed emotivi con cui la società plasma gli individui condannandoli all’infelicità.

La liberazione è infatti possibile ela “felicità assoluta” diventa un obiettivo da raggiungere e sperimentare, con un po’ di coraggio e una buona dose di perseveranza.

A conferma della validità degli antichi insegnamenti degli yogi, l’audiolibro fa inoltre frequenti riferimenti alle nuove scoperte della scienza contemporanea, in particolare ai progressi delle neuroscienze, in tema di salute, DNA e funzionamento del cervello.

Le parti teoriche sono corredate da molteplici attività ed esercizi:

• esercizi di respirazione (pranayama)
• divisualizzazione
• diconcentrazione
• dimeditazione
• esequenze di asana con cui il lettore è caldamente invitato a sperimentare la correttezza dei concetti proposti.

Inoltre, la parte finale offre alcuniconsigli praticiper costruire una routine giornaliera di pratica dello yoga nella sua completezza, e nel rispetto dell’irriducibile unicità di ognuno di noi.

Oggi lo yoga è molto di moda in Occidente. Quasi a ogni angolo di strada, in ogni città, c’è una scuola di yoga. Sempre più persone “praticano yoga” concentrandosi quasi esclusivamente sugli esercizi e la parte fisica (asana).

Ma questa non è la vera essenza dello yoga.

Lo yoga nasce come una pratica spirituale, è un volgersi all’interno, èsvadhyaya(studio del sé), è concentrazione e meditazione.

La pratica dello yoga, infatti, ti permette di:

• comprendere il funzionamento della mente al fine di riprogrammarla
• ripulirla dai falsi concetti
• purificarla dalle emozioni disfunzionali
• liberarla da quell’erroneo modo di vedere il mondo che la società ci impone e che porta alla sofferenza e al dolore.

Solo così è possibile sperimentare quella felicità e quella pace interiore che noi esseri umani tanto desideriamo.

Lo yoga diventa così una strada verso la felicità

Gli antichi yogi e il Buddha stesso lo sapevano già secoli fa:questa saggezza antica ci svela il modo in cui è finalmente possibile vivere una vita felice e in armonia.

Sara Bigatti pratica e studia Yoga da più di dieci anni. Come per tutti, anche per lei all’inizio la pratica non era costante, fino a quando non ha scoperto la bellezza nel creare ogni giorno uno spazio libero per lo Yoga. Negli ultimi anni ha condiviso la loro passione per lo Yoga in giro per il mondo, tenendo lezioni, seminari e ritiri. Nel 2017 si è stabilita in Spagna, dove sta costruendo un centro per ritiri di Yoga, per chi è interessato ad approfondire la sua pratica e conoscenza dello Yoga. Oltre a questo, Sara insegna online con video sul suo canale YouTube e sul suo sito Internet.