Yoga per l’Ufficio

“Yoga per l’ufficio” vi da un programma efficace che si può fare in giacca e cravatta o in tailleur. Basteranno pochi di questi allungamenti per portarvi alla «forma yogica», a quello stato mentale calmo, rilassato, «ispirato» che rende facili le grandi decisioni o le soluzioni brillanti.

Un caffè forte a metà pomeriggio non è l’unico modo per ricaricarsi e portare a termine una dura giornata di lavoro. In Yoga per l’ufficio troverete trentatré fantastiche alternative!

In breve riuscirete a sciogliere i muscoli contratti, raddrizzare le spalle, far sparire l’emicrania e ritrovare la concentrazione. Edward Vilga, insegnante di Yoga, ha selezionato una serie di esercizi particolarmente adatti: possono essere effettuati negli spazi ristretti di un ufficio, non fanno sudare e sono adatti praticamente a chiunque.

La loro efficacia è pressoché immediata e mentre il vostro umore migliorerà rapidamente, la pressione sanguigna e il battito cardiaco tenderanno a scendere e a regolarizzarsi. Gli esercizi sono spiegati e illustrati fase dopo fase e le fotografie fanno comprendere con immediatezza la posizione corretta da assumere di volta in volta.

Editore	Corbaccio
Anno Pubblicazione	2008
Formato	Libro – Pagine: 128- 17x20cm
EAN13	9788879729185
Lo trovi in:	Yoga