Yome

YOME nasce dall’unione delle parole Your Home a indicare un metodo che vuole creare uno spazio in cui sentirsi a casa, per coltivare le proprie passioni e trovare del tempo da dedicare a se stessi.

È un metodo per un benessere personalizzato che ha i suoi pilastri in Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione, ma che lascia spazio anche ad altre attività per coltivare i lati trascurati della nostra personalità.

Attraverso questo libro le fondatrici del metodo si raccontano, condividendo la propria esperienza, e ci accompagnano in un percorso che si sviluppa nell’arco di quattro settimane.

Ogni settimana pone obiettivi semplici e diversi, alternando le varie attività e lasciando ampi spazi per creare un diario personale che tenga traccia del nostro andamento.

Non solo yoga, ma anche esercizi di respirazione, meditazione, piccoli workout e tanti stimoli per dare spazio alla creatività, come ricette o spunti per riscoprire attività piacevoli che magari abbiamo dimenticato.

Il tutto è finalizzato alla creazione di una routine che ci guidi verso un percorso di crescita e ci permetta di trovare un nuovo equilibrio, che non potrà che essere personale.