Ayurveda – Trova il tuo Sentiero verso la Perfetta Salute

Finalmente un libro che affronta la salute dal punto di vista della filosofia ayurvedica!

Una Vita Autentica è dedicato a tutti coloro che vogliono saperne di più sulla propria salute e sui princìpi dell’’Ayurveda.

L’antichissimo sistema di guarigione ayurvedico, che si è sviluppato in India, si focalizza sull’unicità di ciascun individuo. Si tratta pertanto di un metodo universale che ognuno può adattare alle sue esigenze: è una medicina personale portata al massimo livello. In questa straordinaria opera questi concetti sono suddivisi in sette percorsi, focalizzando l’attenzione su costituzione, nutrimento, purificazione, ringiovanimento, forza e quiete, ecologia e relazioni.

Arricchito da un glossario di termini ayurvedici, questo manuale intende portare nella nostra quotidianità la saggezza dell’antica disciplina dell’ayurveda, adattandola alla nostra società occidentale grazie all’integrazione con fitoterapia, alimentazione, esercizi e yoga… per fare della nostra vita un sentiero che, dallo stress e dalle malattie, conduce verso la salute e il benessere psico-fisico!

““Il mio vero sogno è che questo libro vi aiuti a comprendere la vostra vita a un livello più profondo permettendovi di goderne appieno, perché l’Ayurveda consiste proprio in questo – scoprire il sentiero che conduce alla felicità””
Sebastian Pole

Il termine “Ayurveda” si traduce in “conoscenza della vita” e racchiude in sé il concetto di come vivere con saggezza. Nello specifico riguarda il saper vivere secondo la propria struttura costituzionale, unica e individuale, consci che il modo di condurre la nostra esistenza dipende da noi.

Nonostante l’apparente semplicità, l’Ayurveda è un sistema medico completo che riguarda non soltanto il trattamento e la cura di malattie specifiche ma anche la salute in tutti i suoi aspetti: vitalità fisica, equilibrio mentale, serenità spirituale, benessere sociale, relazioni, aspetti ambientali, abitudini alimentari, dinamiche della vita quotidiana e variazioni stagionali nello stile di vita.

L’Ayurveda ci insegna il rispetto per la natura e l’apprezzamento verso la vita, mostrandoci in quale modo possiamo potenziare e rafforzare noi stessi come individui. La nostra salute non può essere considerata separata da quella dei nostri familiari, del nostro luogo di lavoro, della nostra società e del nostro pianeta.

In altre parole, l’obiettivo dell’Ayurveda è una salute vera, profonda e integrata.

Introduzione

1. Costituzione
2. Nutrimento
3. Purificazione
4. Ringiovanimento
5. Forza e quiete
6. Ecologia
7. Relazioni

La dispensa Pukka

Glossario

Bibliografìa scelta

Risorse

Indice analitico

Ringraziamenti dell’Autore

Introduzione:

“Benvenuti in Una vita autentica. Scrivere questo libro ha rappresentato per me una fonte di grande ispirazione e spero possa esserlo anche per voi che lo leggerete. Una vita autentica è dedicato a tutti coloro che vogliono saperne di più sulla propria salute, il proprio cuore e la propria mente, sui princìpi dell’Ayurveda, lo yoga e la fitoterapia.”

Sebastian Pole

Continua a leggere l’estratto del libro “Una Vita Autentica – A Pukka Life – Ayurveda”

Sebastian Pole è un esperto praticante di Ayurveda, di Medicina Tradizionale Cinese e di fitoterapia occidentale, e svolge la propria attività clinica a Bath, nel Regno Unito. Qualificato terapeuta yoga e appassionato giardiniere, è anche co-fondatore di Pukka Herbs, un marchio che ha creato tisane d’erbe biologiche vincitrici di vari premi, integratori e prodotti erboristici per la cura della pelle.