I Batteri Intestinali – La Chiave per Guarire e Vivere in Salute

I batteri intestinali: La chiave nascosta per salute, benessere e longevità

Il nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri!

Dai batteri dipende tutta la nostra evoluzione personale, i sentimenti e il comportamento.

Con le nuove conoscenze sui batteri intestinali si modifica radicalmente l’immagine che abbiamo di loro.

Per oltre cento anni ci siamo basati su un giudizio errato: i batteri per noi rappresentavano agenti patogeni, erano pericolosi e il corpo si doveva difendere da loro.

Le conclusioni a cui all’epoca si era arrivati, basandosi sull’osservazione di pochi fatti, si rivelano ora molto limitate e ci obbligano a rivedere un intero ambito della medicina.

Il tuo microbioma intestinale influenza ogni aspetto della tua vita

In questo volume, l’autrice mostra quanto siano estese le correlazioni tra la flora intestinale (in sostanza, i batteri) e un buono stato di salute e in che modo sia possibile prendersi cura di intestino e organismo adottando uno stile di vita che consenta una acquisizione ottimale di microbi.

Dalla nascita con parto naturale all’allattamento al seno, la natura ha predisposto un sofisticato sistema per colonizzare il nostro intestino con i batteri essenziali.

Tuttavia, l’igiene eccessiva, l’uso frequente di antibiotici e le scelte alimentari moderne hanno drasticamente alterato questo delicato equilibrio.

Anne Katharina Zschocke, basandosi sulle più recenti evidenze scientifiche, dimostra come il ripristino di un sano microbioma intestinale rappresenti una strategia terapeutica efficace per numerose patologie contemporanee, incluse:

• Allergie e intolleranze alimentari
• Diabete e disturbi metabolici
• Sindrome dell’intestino irritabile
• Sovrappeso e obesità
• Disturbi dell’umore e depressione
• ADHD e condizioni dello spettro autistico

Lasciati guidare dalla dottoressaAnne Katharina Zschocke in un percorso unico alla scoperta del microbioma.

Trasforma ora la tua salute partendo dall’intestino, scopri trattamenti efficaci per le diverse patologie e apri nuove vie di guarigione.

Prefazione

Capitolo 1
La scoperta del microbioma

• La rivoluzione microbica
• Dobbiamo la nostra vita ai microbi
• L’epigenetica, l’Escherichia coli e la vita nell’intestino
• I batteri reagiscono insieme agli stimoli
• Dalla “flora” al “microbioma”

Capitolo 2
Nascita di un microbioma

• Un nuovo organo
• I batteri intestinali nel liquido amniotico
• La culla del microbioma
• Allattare con i microbi per i neonati
• Il latte materno coltiva l’ambiente intestinale

Capitolo 3
Non siamo immuni!

• Liberi dall’asma grazie ai microbi dei materassi
• I batteri dei fratelli ci conservano in salute
• Non abbiamo bisogno di difenderci
• I batteri creano il sistema immunitario

Capitolo 4
Difficoltà nella pancia

• Le nuove epidemie
• Il duo microbico delle mucose
• Una buona masticazione cura l’intestino
• Le fibre alimentari sono cibo per i batteri
• Liberi dalla stitichezza con un pieno di batteri
• Leaky gut syndrone: la permeabilità intestinale
• Il grano, un cereale innocente
• I batteri intestinali regolarizzano le infiammazioni

Capitolo 5
L’intestino irritato

• Il colon irritabile: una sindrome deficitaria del microbioma
• L’insorgenza di infiammazioni intestinali croniche
• Il caos nell’intestino
• Quando l’intestino trattiene il respiro
• Eliminazione del colesterolo dall’intestino

Capitolo 6
Le tappe dello sviluppo di un intestino malato

• Dalla disinfezione dell’intestino crasso allo yogurt
• Il tumore intestinale ha bisogno dell’aiuto dei batteri
• L’intestino come specchio dell’ordine personale
• Noi viviamo il mondo esterno dentro di noi
• L’uomo che guarì la propria moglie

Capitolo 7
La faccenda si fa seria

• Mix di microbi che fanno dimagrire e ingrassare
• Microbi per i cuscinetti di grasso
• Microbi delle feci e delle mucose
• L’alimentazione come choc per il microbioma
• Il cibo dal punto di vista dell’intestino
• Il vero piacere
• Il mix fa la differenza
• Magri con il cibo adatto ai batteri

Capitolo 8
Il cervello nell’intestino e i sentimenti nella testa

• Il sistema nervoso enterico
• Il cibo tiene insieme corpo e anima
• La felicità si trova nell’intestino
• I microbi rendono coraggiosi
• Non siamo “normali”
• I microbi sono efficaci in caso di ADHD
• Autismo e microbiota
• Alzheimer, Parkinson e cervello intestinale

Capitolo 9
Quando il microbioma si spaventa

• Appello allo sterminio
• Il mondo microbico frainteso
• La riabilitazione dell’Helicobacter pylori
• L’elasticità di un microbioma sano
• I batteri si salvano con la resistenza
• L’iperattività dei funghi della candida
• Ci sono dei buoni motivi per sperare

Capitolo 10
La chiave per la guarigione

• Nessuna nuova dieta
• Un’alimentazione favorevole ai microbi
• L’intestino si esprime
• I batteri possono guarire
• I probiotici
• Gruppi microbici efficaci

Appendice bibliografica

Note

Ringraziamenti

Nascita di un Microbioma

Un nuovo organo:

“Ed eccolo qui, il nostro nuovo organo appena scoperto: è invisibile ma pesa circa 2 kg. Non lo sentiamo ma senza di lui non avremmo sentimenti. Si muove continuamente eppure non ce ne accorgiamo. Ad ogni modo non sappiamo esattamente in che modo dovremmo accorgercene. Se esso è sano ci sentiamo bene. Se non ci sentiamo bene, può dipendere dalle sue condizioni. Che tuttavia, però, non riusciamo ancora a riconoscere.”

Anne Katharina Zschocke

Continua a leggere l’estratto del libro “I Batteri Intestinali – La Chiave per Guarire e Vivere in Salute”.

La dottoressa Anne Katharina Zschocke ha studiato medicina, omeopatia e naturopatia a Friburgo e a Londra. Dopo una breve attività clinica ha seguito la sua vocazione e si è fatta un nome a livello internazionale come libera docente specializzata e autrice di libri. Le sue competenze come medico e le conoscenze ottenute nei 17 anni di ricerca sui microrganismi efficaci le hanno consentito di avere una visione unica nelle relazioni profonde del microbioma umano. In conferenze, seminari e libri trasmette ad altri il proprio vasto sapere.